Makanan merupakan asupana yang memiliki peranan penting untuk kesehatan tubuh. Yang mana setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi bisa membawa dampak baik maupun buruk, semua itu tergantung dari kandungan yang ada di dalamnya.
Terlebih lagi bagi anda yang memiliki penyakit jantung, maka anda harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Dengan menjaga asupan makanan ada baiknya juga untuk menjaga kesehatan jantung. Agar tidak penasaran, ikuti ulasannya dibawah ini mengenai beberapa jenis minuman sehat untuk jantung.
Apa Saja Jenis Minuman Sehat untuk Jantung?
Air Putih
Salah satu jenis minuman sehat untuk jantung yang bisa anda konsumsi adalah air putih. Ya benar sekali, air putih ini merupakan minuman yang paling sehat serta paling aman untuk kesehatan jantung.
Bahkan kita dianjurkan untuk selalu mengonsumsi air putih secukupnya setiap hari, setidaknya 1 sampai 2 liter. Mungkin anda sudah mengetahui bahwa sebagain besar tubuh kita berupa cairan. Sehingga bila tubuh kekurangan asupan air maka bisa menyebabkan seluruh organ tubuh termasuk jantung tidak dapat berfungsi secara optimal.
Dengan begitu kesehatan tubuh akan menurun dan rentan terhadap penyakit. Untuk menghindari bakteri bahaya, alangkah baiknya jika anda mengonsumsi air putih yang sudah matang. Dengan begitu lebih terjami kehigenisan dan keamannya.
Susu dan yogurt
Susu dan yogurt menjadi minuman yang sudah tidak asing lagi tentunya bagi anda. Susu memang dikenal sejak dulu menjadi minuman yang kaya akan manfaatnya, salah satunya baik untuk kesehatan jantung
Dengan mengonsumsi susu secara rutin setiap harinya dapat berfungsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.Dengan begitu tubuh akan tetap sehat dan terjaga dan meminimalisir resiko terkena penyakit. Sementara yogurt memiliki kandungan nutrisi, vitamin K, vitamin D, dan kalsium di dalamnya.
Yang mana kandungan tersebut dapat berfungsi untuk menjaga fungsi saraf dan otot serta dapat menjaga tekanan darah akan tetap normal. Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika anda menjadikan susu dan yogurt sebagai minuman untuk dikonsumsi sehari-hari.